Qigong i graviditeten er til dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv, i din graviditet og for baby i maven.

Qigong for gravide er udviklet for at skabe en mindful og skånsom bevægelsesform, som alle kan deltage i. 

Qigong er en bevægelsesform som af mange opleves som mere blid og hensynstagende for kroppen end fx. pilates og yoga. 

Graviditets-Qigong kan tilpasses individuelt og vil både afspænde og styrke kroppen i din graviditet og efter fødslen. 

Qigong styrker og vedligeholder din kondition uden at overbelaste dig.

Bevægelserne kan udføres stående, siddende og med individuelle modificeringer. 

Ydermere har Graviditets-Qigong et stort fokus på åndedrættet og dets styrkende effekt på krop og sind. 

Åndedrættet og Qigong øvelserne kombineret kan styrke og fremme en graviditet uden ubehag, komplikationer og uro. 

Qigong fra Hjertets mission er, at alle gravide kan have og opleve den helt unikke tid som det er, at være gravid med nærvær, velvære og overskud.   

Qigong fra Hjertet tilbyder undervisning  i Graviditets-Qigong: 

1:1 Forløb: 

Jeg tilbyder 1:1 forløb, hvor du er i centrum med fokus på dine udfordringer og ønsker. Undervisningen kan gøres online via Zoom, eller jeg kan komme til dig. 

Online: 

Du kan også gøre Graviditets-Qigong med mig på skærmen via Web Qigong ved Vibeke Fralings Qigong Academy. 

Her underviser jeg i graviditets-Qigong. 

Web Qigong er en online Qigong-medlemsklub, hvor du kan gøre Qigong hvor og hvornår det passer dig. Læs mere her