Familie- og BørneQigong er for alle. Vi gør sammen skønne, lette og sjove øvelser, som styrker krop og sind hos det enkelte barn og din familie og dig. 

Familie- og BørneQigong har først og fremmest fokus på børnene og tager udgangspunkt i dér, hvor de er.  Du, dit barn og din familie vil opleve det helt specielle nærvær, der opstår, når alle slipper deres indre legebarn fri og overgiver sig til leg, glæde og latter.

Øvelserne der indgår i Familie og BørneQigong er kombineret børneQigong og voksenQigong-øvelser.  Øvelserne er modificeret og tilpasset til barnets alder og forståelsesramme.  De ledsages af en legende instruktion og historiefortælling som inkluderer og inddrages børnene og derved udvikler og udfordrer dem nænsomt og enkelt på krop og sind. 

Alle kan være med

Familie- og BørneQigong er for alle aldre. Det skal være sjovt at være med og selv helt små børn kan deltage, da jeg tager udgangspunkt i børnene. Udgangspunktet er fra, hvor de er. Derfor er det også vigtigt, at de får lov til, at mærke efter hvor lidt og hvor meget de har lyst til at deltage. Det kan for børn - og voksne - være en hel ny måde, at mærke kroppen på, når vi laver Qigong, så derfor er det vigtigt, at give tid til at prøve til. 

Mindre er mere

Less is more  - mindre er mere - er et vigtigt omdrejningspunkt i Familie- og BørneQigong. For selv den mindste udførelse af en øvelse og selv den mindste deltagelse vil stadig have stor effekt på krop og sind. 

Leg og fordybelse

I undervisningen af Familie- og BørneQigong leger vi os igennem øvelserne og afslutter hver gang med fokus på fordybelse. Her øver vi den dybe vejrtrækning og mærker kroppen. Fokus er at finde ro og at få afstresset krop og sind.  

Regelmæssig udførelse og deltagelse af Familie- og BørneQigong styrker børns indlæring, koncentration, balance, kropsbevidsthed og kan have stor positiv effekt på trivsel og helbred.  Læs mere her