Efterfødsels-Qigong er til nybagte mødre, der ønsker at stå stærkt i krop og sind i deres nye (livs)rolle som mor.

Efterfødsels-Qigong er blide og rolige bevægelser som styrker og genopbygger kroppen skånsomt efter graviditet. Her er der fokus på at styrke og afstresse bindevævet samt afspænde al muskulatur og led i hele kroppen.  

Alle kan være med - uanset udfordringer og problematikker, da alle øvelser kan modificeres og tilpasses den enkeltes hensyn samt udføres stående og siddende.

Efter ønske kan Efterfødsels-Qigong øvelserne tilpasses om baby er med - om det er i favn, ved din side og  i vikle eller sele. 

I Efterfødsels-Qigong vil du opleve at kunne stresse af, få bedre grounding og mere energi samt redskaber til at bevare det i hverdagen som mor og sammen med din baby. 

Når du som mor kan stresse af og finde din grounding vil din ro smitte af på dit barn.

Efterfødsels-Qigong styrker det særlige nærvær mellem mor og baby. Dette kan opnås helt praktisk ved at kombinere det helt unikke Qigong-åndedræt med de blide Efterfødsels-Qigong-øvelser. 

Qigong fra Hjertets ønske er, at alle nybagte mødre (og deres babyer) kan og skal opleve den første vigtige tid sammen med størst mulig nærvær, velvære og overskud. 

Qigong fra Hjertet tilbyder undervisning i Efterfødsels-Qigong: 

1:1 forløb: 

Jeg tilbyder et  helt unik forløb som er tilpasset dine ønsker og behov. Vi tager sammen udgangspunkt i dine udfordringer og hensyn samt tid og muligheder. Baby(er) er selvfølgelig velkommen. 

Undervisningen kan foregå online via Zoom eller jeg kan komme til dig. 

Online: 

Du kan også lave Efterfødsels-Qigong med mig på skærmen via WebQigong ved Vibeke Fralings Qigong Academy. 

Her underviser jeg i Efterfødsels-Qigong med fokus på blide bevægelser og at styrke og (gen)opbygge kroppen skånsomt. 

WebQigong er en online Qigong medlemsklub, hvor du kan gøre hvor og hvornår det passer dig. Læs mere her