Ånderum er til MOR. Den kommende mor, den nybagte mor og til mor som står midt i herlighederne. 

Ånderum er for dig, der oplever, at alt omkring dét at få et barn ikke kun er ren lykke og overskud. Du har behov for ekstra omsorg, redskaber og øvelser til der hvor du er med dine behov, hensyn og udfordringer. 

Ånderum byder på forløb hvor alle mødre vil få teoretisk viden, lette og skønne helsebevægelser samt praktiske redskaber til at skabe nærvær og velvære - ånderum - til krop og sind. 

Du får introduktion, både teoretisk og praktisk, i hvordan Qigong kan støtte og fremme en graviditet uden ubehag og uro. 

Ånderums fokus er lette og skånsomme Qigong helsebevægelser som kan udføres med udgangspunkts i den enkeltes behov. 

Qigong som indgår i Ånderum er udviklet til at afspænde og afstresse krop og sind men også samtidig styrke disse effektivt.

Disse kobles med teori og praktiske øvelser i det afstressende og beroligende åndedræt som fremmer forståelsen for nærvær og velvære i krop og sind og disses gavnlige effekt på sind og krop.

Du får: 

• Specifikke Qigong-øvelser som er udviklet og modificeret til nemt at kunne anvendes i din dagligdag - både med baby i maven, i favn og i vikle.

• Konkrete mindfulde redskaber og øvelser med fokus på at højne dit nærvær og velvære samt skabe overskud i krop og sind , lige til at tage med hjem, så du kan fortsætte hjemme med Qigong, nærvær og velvære og nemt implementere det i din dagligdag. 

• Meditation til nem brug i en hverdag med familie og gøremål - både stående, siddende og liggende. 

• Teoretisk viden som understøtter og forklare hvordan og hvorfor nærvær, velvære og overskud er et must for din livsrolle som mor. 

Ånderums mission er at få alle MØDRE til at stå stærkt i dem selv i deres (livs)rolle som MOR og opleve denne med størst mulig nærvær, velvære og overskud. 

Ånderum ved Qigong fra Hjertet tilbydes til gravide, nybagte mødre, mødre og fagfolk, der i deres arbejde møder og arbejder med kvinder, der er kommende, ny og nuværende MOR.